Comment la digestion change avec l’âge

En vieillissant, nous commençons à ressentir des changements physiques. Les plus courants sont la baisse du niveau d’énergie, la diminution de la masse et de la force musculaires et les changements au niveau de nos sens (c’est-à-dire la vision et l’audition). Mais qu’en est-il de notre digestion? Avez-vous l’impression d’avoir plus de maux d’estomac, de ballonnements, de gaz ou de constipation? Il y a une raison à ça.

Comment la digestion change-t-elle en vieillissant
La digestion change à mesure que nous vieillissons, et ce de diverses manières.

1. Nous produisons moins d’acide gastrique pour décomposer les aliments. Par conséquent, cette diminution peut entraîner des brûlures d’estomac, des indigestions et des difficultés à absorber les nutriments, comme le calcium et le fer.
2. Nous constatons une diminution du mouvement, ou motilité, dans le tube digestif. Avec l’âge, les muscles du tube digestif s’affaiblissent, ce qui ralentit le temps de transit et augmente le risque de constipation.
3. Nous produisons moins d’enzymes digestives. Le pancréas, qui produit des enzymes pour faciliter la digestion, ralentit sa production, ce qui signifie une digestion inefficace des macronutriments.
4. Notre microbiome change. La communauté des micro-organismes vivant dans notre tube digestif change avec l’âge, ce qui affecte notre digestion et notre santé globale.
5. Notre style de vie et notre alimentation changent. Nous devenons peut-être moins actifs ou avons une alimentation moins variée, deux facteurs qui contribuent à modifier notre digestion.

Un style de vie pour soutenir la digestion
En vieillissant, il est important de maintenir un style de vie sain pour soutenir notre santé digestive et globale. Pour favoriser une fonction digestive optimale, adoptez une alimentation équilibrée, une hydratation adéquate et un exercice physique régulier, et évitez de trop manger, de fumer et de boire excessivement.

Pour améliorer activement la digestion, concentrez-vous sur la gestion de votre niveau de stress et incorporez des tisanes digestives, comme la menthe poivrée ou le gingembre, après les repas. Mangez lentement et mastiquez bien vos aliments. Ces ajustements aideront à réduire les indigestions.

Consultez un professionnel de la santé si vous avez des problèmes digestifs prolongés. Il pourra vous aider à identifier les causes sous-jacentes et vous recommander le traitement approprié.

Les suppléments pour soutenir la digestion
Il existe plusieurs suppléments qui peuvent également être utiles.

1. Les micro-organismes vivants présents dans les suppléments probiotiques contribuent à rétablir l’équilibre des bonnes bactéries dans le tube digestif.
2. Complétez avec des fibres, comme le psyllium ou la méthylcellulose, pour contribuer à améliorer la régularité intestinale. En vieillissant, le corps devient moins efficace pour l’absorber, ce qui peut entraîner une constipation plus fréquente.
3. Prenez des enzymes digestives, si vous avez des difficultés à digérer certains aliments. Différentes enzymes digèrent différents macronutriments. Par exemple, la lipase agit sur les gras et l’amylase sur les glucides.
4. Alcalinisez votre corps avec Morning Rise & Shine pour cibler les indigestions et les brûlures d’estomac.

Les signes d’une carence en enzymes digestives
Un certain nombre de symptômes digestifs sont révélateurs d’une carence enzymatique. Surveillez les irritations cutanées, la fatigue ou la somnolence, la mauvaise haleine, l’irritabilité, l’insomnie, l’hypercholestérolémie, la prise de poids, les allergies alimentaires, les inflammations et les sinusites. Si vous pensez avoir besoin d’un soutien enzymatique, envisagez de vous supplémenter en enzymes digestives.

Soutenez votre digestion à l’aide de suppléments d’enzymes

Les enzymes digestives sont un excellent moyen d’encourager une digestion paresseuse et de soutenir notre santé. Enzyme-Force avec FibraZyme™ de Prairie Naturals est un mélange d’enzymes digestives à spectre complet. Cette formule à base de plantes contribue à soutenir et à maintenir un système digestif sain en aidant à la décomposition de tous les macronutriments.

Enzyme-Force ne se contente toutefois pas de traiter les symptômes. Il contribue également à corriger des carences sous-jacentes. En prenant régulièrement des suppléments, vous constaterez rapidement des résultats positifs, comme la réduction des indigestions, des gaz, des ballonnements, de la constipation et des reflux acides.

Les enzymes digestives ne sont pas seulement le secret d’une bonne digestion en vieillissant, elles contribuent également à améliorer les niveaux d’énergie et la vigilance. Favoriser le bien-être digestif est le secret d’une vie plus saine et plus heureuse!

Au sujet de l’auteur : L’équipe de Prairie Naturals

Les activités de base de Prairie Naturals sont la recherche, le développement, le marketing et la distribution de plus de 150 compléments nutritionnels de qualité supérieure et de produits naturels de soins capillaires et corporels. L’entreprise fabrique des produits pour vous aider à « Vivre une vie saine ».